Performance & Retour au Sport
SPORTIF ELITE
PERFORME DANS TON SPORT
ON S'OCCUPE DU RESTE
Expérimenté dans la préparation d'athlètes de haut niveau, nous faisons toujours en sorte d'être à la pointe des sciences de l'entraînement. On mettra toutes les chances de votre côté pour que vous puissiez exprimer pleinement votre potentiel dans votre sport.
RETOUR AU SPORT
PERFORMANCE
Performe ton Retour au Sport
Nous sommes la pour vous soutenir, vous conseiller et vous accompagner durant tout le processus de retour au sport :
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Vous avez retrouvé vos "fonctions" après une blessure mais vous voulez retrouver votre niveau physique de compétition (vitesse, explosivité, endurance, force).
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Vous avez de l'appréhension quant à la reprise de votre sport. Vous avez besoin de vous sentir plus en confiance et diminuer votre risque de blessure.
Deviens plus puissant, rapide, fort et endurant
Vous cherchez un encadrement professionnel de qualité pour mettre toutes les chances de vos côtés et atteindre vos objectifs :
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Vous voulez vous préparer physiquement pour une compétition ou la saison à venir.
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Vous voulez diminuer votre risque de blessure.
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Vous cherchez à connaître vos points faibles et points forts.
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Vous voulez optimiser votre charge d'entraînement et améliorer vos capacités de récupération.
COMMENT ÇA MARCHE ?
ETAPE 1 - BILAN
Avant de commencer les entraînements, un bilan est effectué afin de discuter de vos objectifs, votre historique de blessure et évaluer vos capacités physiques. Votre bilan est individualisé selon vos objectifs, votre sport et vos capacités.
ETAPE 2 - PLANIFICATION
A partir des données de votre bilan (objectifs et tests physiques), votre programme personnel est préparé par votre coach. Celui-ci tient compte des dernières recommandations scientifiques dans le domaine de l'entraînement de la performance.
ETAPE 3 - ENTRAÎNEMENT
Votre plan personnalisé est mis en pratique et dirigé par le coach dans un environnement stimulant la performance et le dépassement de soi.
ETAPE 4 - AJUSTEMENT
Tout le long du processus le programme est ajusté en fonction de vos objectifs, de la périodisation choisie, de vos progrès et de votre feed-back.
TARIFS
BILAN
300 CHF
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Discussion objectifs
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Evaluation physique selon sport et objectif (puissance, vitesse, force. endurance, mobilité)
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Compte-rendu et dossier avec conseils et points clés à travailler
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Durée : 2 heures
PERSONAL TRAINING
Sur Devis
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Séance privée "1 to 1"
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Durée : 1 à 2 heures selon séance
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Plan d'entraînement individualisé
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Sport spécifique
SEMI-PRIVÉ
Sur Devis
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Séance Semi-privé : max. 4 athlètes/coach
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Durée : 1 à 2 heures selon séance
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Plan d'entraînement individualisé
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Sport spécifique
TEMOIGNAGES
"J'ai pris contact avec Nicklas il y a 2 ans pour une préparation physique ciblée et spécifique à mon sport.
Ayant eu beaucoup de blessures auparavant, j'avais besoin d'une préparation entièrement individuelle afin de consolider mes points forts et d'améliorer mes points faibles suites à de nombreuses blessures.
Ce travail m'a permis d'améliorer mon cardio, mon explosivité et ma force musculaire afin d'être plus performant sur la glace.
Cette expérience m'a été très bénéfique sur mes performances sportives et très enrichissante sur l'aspect humain.
Nicklas, merci pour tout !!"
Yoan Massimino - Joueur hockey sur glace (LNA-LNB)